尊敬的校领导、老师、亲爱的同学们：

   大家早上好！

   我是来自高三一班的程用森同学，今天，我演讲的题目是《调整心态，轻装前行》。

   一年一度的高考即将来临，频繁的模拟考试不断举行，现实的高中生活鲜活、充实而又枯燥乏味，压力、困难与挫败感几乎汇成了高三生活的全部。那么作为高三的同学们，在最后的18天里就应该及时地调整好心态，让最佳的自己展现在高考的舞台上！

   首先面对压力，我们不妨换个角度去思考。它也许就不会那么令人讨厌！人总是惰性的，某些时候还真的需要压力来推动，失去压力的同时，也往往失去了动力！试想：如果一个人一点儿压力也没有，那他还能做成什么事？又能做好什么事？压力是动力的源泉，压力成就成功，压力成就高考，压力成就人生！

   其次是困难，请同学们记住：事实上有些时候，并不是因为事情难以做到才令我们失去信心，而往往是因为我们先失去信心才把事情变得难以做到！有些困难正是由于我们的畏难情绪而被活生生的臆造出来！要记住：再难的事情反复做，你就是行家；复杂的事情坚持做，你就是专家；重复的事情认真做，你就是赢家；无意义的是请你老做，那你只能是玩家！

   最后是挫败，我想对大家说——失败也是一首歌！

   失败是成功之母，每一次失败都帮助我们扫清了一个走向成功的阻碍。这就是为什么，经历失败后的成功总能绽放出绚丽的色彩！

   失败就像一片片绿叶把成功装衬得更加令人青睐！

   所经历的几次小小失败，又怎能令你气急败坏？

   愈挫愈勇才是我们该有的性格，越战越勇方显我们的英雄气概；让我们认真解读每一次失败，永迎下一次挑战；用汗水浇筑成功，用热泪迎接捷报！

   高三是一笔财富，是人生中最刻骨铭心的一段体验！谁把握了高三，谁就把握了高考；把握了高考，就把握了人生，也就成就了未来......高三——此乃人生中——我们的最爱！

   再过18天，我们就要走进庄重而神圣的高考考场，就要告别母校，和学弟学妹们说再见了。借此机会，我也跟高一、高二的同学们谈几句，你们都早已过了刚入学是的“懵懂期”，进入了重要的“知识储备期”，同时也进入了危险的“两极分化期”，也可说是重大的“转折期”！因此一定要把握好自己，学习要有主动性和目标性，不要让畏难情绪占据了你的大脑，至少要把老师课堂上讲的那些重点题和典型题，首先解决掉，为高三打下坚实的知识基础。不要让问题越攒越多，把本应轻易做到的事情，硬生生地变得难以做到！多做些有意义的事，诚然：有意义的事情不见得有意思，但有意思的事情往往没意义；要想你的人生有意义，请首先告别那些“有意思”！只有离开那些“有意思”，你的人生才会真的有意义！

  我的演讲到此结束，谢谢大家！